Chế độ ăn uống chống viêm giúp da sáng khỏe

Làm thế nào để giảm viêm và cải thiện làn da?   Chế độ ăn giàu collagen, omega-3, chất xơ và các khoáng chất như cá hồi, ớt chuông, cam giúp giảm viêm, tăng độ ẩm và làm sáng da tự nhiên. Viêm làm tổn thương da, dẫn đến mụn, lão hóa. Chế độ ăn Địa Trung Hải và thực phẩm giàu collagen, omega-3, chất xơ, prebiotic cung cấp dưỡng chất thiết yếu, cải thiện da từ bên trong. Thực phẩm cung cấp nước cũng góp phần làm ẩm da hiệu quả.